سلامت روان چگونه شکل می‌گیرد؟

سلامت روان چگونه شکل می‌گیرد؟!؟

زمانی‌است که دغدغه‌هایمان را نادیده نمی‌‌گیریم، به آن‌ها فکر می‌کنیم، می‌پذیریم‌شان وبرای این‌که حل‌شان کنیم؛ چاره‌ای می‌اندیشیم.

توی روان‌شناسی ما استعاره‌ای داریم به‌اسم «استعاره اسکارلت» که یعنی آدم‌ها از فکر کردن به دغدغه‌هاشون طفره می‌رن. اسکارلت در فیلم بر باد رفته هر زمان به مشکلی بر می‌خورد می‌گفت : “فردا حتما به‌ش فکر می‌کنم.”
فرداها میومدن اما فکرکردن به دغدغه‌ها و حلِ اون‌ها، نه. و خب این موجب می‌شد همه‌ی دل‌نگرونی‌هاش روی هم تلنبار بشن و حال‌ش رو بد و بدتر کنن.
اما حالا اگه به دغدغه‌هاتون توجه کنید و اون‌ها رو بپذیرید و سعی در حل اون‌ها داشته باشید چه اتفاقی رخ میده؟

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید