یعنی تلاش کنم اگر عادت‌های زندگی‌ام منجر به اندوه، اضطراب و کج‌خلقی‌ام گردیده، میل به تغیر و کاهش آن داشته باشم.

به‌نظر شما همیشه گلایه و شِکوه جواب می‌ده؟ این‌که بعضی وقت‌ها، در یک‌ نقطه از زندگی‌تون باشید و درجا بزنید؛ و از نظر روحی همیشه تو یک وضعیت باشید، منجر به‌چی می‌شه؟ تا حالا به‌این فکر کردید که اگه با وجود تمامِ مسائل ناراحت‌کننده، اشتیاقی برای حل‌ش داشته باشید تا به زندگی‌تون رنگ، انگیزه و معنا بدید، چی می‌شه؟
توجه به مؤلفه [سلامتِ روان] به‌شما کمک می‌کنه میل به تغییر عادت‌های نارحت‌کننده‌‌‌تان، و در نهایت اصلاح اون‌ها ولو سخت و طاقت‌فرسا داشته باشید.