چگونه به سلامت روان برسیم؟
4:یعنی به عاطفه‌ام همچون یک موجود زنده بها دهم.
توی اتاق درمان نشسته بودم. اوایل کارم بود. هر‌روز یه چندتایی مراجع داشتم. آدم‌هایی با افکار و زندگی متفاوت، ولی جالب بود. همه‌شون توی یک مسئله مشترک بودن. اونم این بود وقتی ازشون می‌پرسیدم چه احساس داری؟ یا اون لحظه چه حسی داشتی؟ اونا فکراشون رو می‌گفتن به‌جای حس. اصلاً نمی‌دونستن منظور از احساس چی‌ها هستن مثل غم، خشم، خوشحالی و…
وقتی شروع کردن به شناخت و توجه به احساس‌شون درمان شروع به کار کردن کرد و با خودشون آشنا شدن و این آشنایی یک آغاز بود. آغازی برای دوباره زندگی کردن.
برای مشاوره آنلاین به سایت فارگو مراجعه کنید.
