فارگو
  • صفحه نخست
  • تخصص ها
  • استودیو سرو
  • ابزارها
    • موسیقی مدیتیشن
    • آزمون های روانشناسی
    • تکنیک های تنفس
    • مقالات
  • درباره ما
    • انتظارات و خواسته ها
    • فارگو چیست؟
  • ورود
    • ورود بعنوان مراجع
    • ورود بعنوان مشاور
دانلود فارگو
فارگو
  • صفحه نخست
  • تخصص ها
  • استودیو سرو
  • ابزارها
    • موسیقی مدیتیشن
    • آزمون های روانشناسی
    • تکنیک های تنفس
    • مقالات
  • درباره ما
    • انتظارات و خواسته ها
    • فارگو چیست؟
  • ورود
    • ورود بعنوان مراجع
    • ورود بعنوان مشاور
دانلود فارگو
  • صفحه نخست
  • تخصص ها
  • استودیو سرو
  • ابزارها
    • موسیقی مدیتیشن
    • آزمون های روانشناسی
    • تکنیک های تنفس
    • مقالات
  • درباره ما
    • انتظارات و خواسته ها
    • فارگو چیست؟
  • ورود
    • ورود بعنوان مراجع
    • ورود بعنوان مشاور
فارگو
آموزش اپ فارگو
  • صفحه نخست
  • تخصص ها
  • استودیو سرو
  • ابزارها
    • آزمون های روانشناسی
    • تکنیک های تنفس
    • موسیقی مدیتیشن
    • مقالات
  • انتظارات و خواسته ‌ها
  • درباره فارگو
  • ورود
    • ورود بعنوان مراجع
    • ورود بعنوان مشاور
توسعه فردی
خانهمطالبآرشیو با دسته بندی "توسعه فردی"

دسته: توسعه فردی

توسعه فردی فرآیندی است که توانایی و پتانسیل های افراد را در زندگی بهبود می بخشد. رضایت از زندگی، سلامت روان، توانایی های شغلی، رفتارهای مقابله ای سالم و مولفه های بی شمار دیگر در سایه توسعه فردی رشد می کنند. این فرآیند توسعه محدود به دوره ای خاص از زندگی انسان ها نیست و در تمام مرحله های زندگی، انسان نیاز به آموختن و رشد کردن را حس می کند. همیشه چیزهای جدیدی برای آموختن وجود دارند. اما با توجه به عمر محدود ما، باید چیزهایی را فرا بگیریم که در توسعه فردی ما موثر است. هرکدام از ما بالقوه توانایی هایی داریم که از دیگران متفاوت است. خاک سرشت ما در بعضی ویژگی ها حاصلخیز تر از ویژگی های دیگر است. اما این فرآیند به شناخت نیاز دارد. برای استفاده تمام و کمال از توانایی های خود، لازم است که اول با آن ها آشنا شویم. آن ها را به آزمون و خطا دعوت کنیم. بعد از اطمینان از حاصلخیزی، شروع به کاشتن بذرهایمان کنیم. مفهوم توسعه فردی در روانشناسی از دیدگاه های گوناگونی بحث شده‌اند. هرکس تعاریف خودش را از این مفهوم دارد. به وسیله‌ی آن تعریف مسیر انتخابی خودش را برای رسیدن به کمال تعریف می کند. نمیخواهیم از مسیر صحبت کنیم چون کاملا سلیقه ای است؛ اما از مقصدی صحبت می کنیم که بین همه آن ها مشترک است: یعنی شناخت خود و استفاده بهینه از توانایی ها در جهت زندگی بهتر و روانی سالم تر. برای جمع بندی و کوتاه کردن صحبت، تنها یک نمونه از نظریه های موجود در روانشناسی به بحث می گذاریم: آبرام مازلو (1970) هرمی را معرفی کرد که فرآیند خود شکوفایی افراد را به خوبی به تصویر می کشد؛ هرمی به نام «سلسله نیازهای مازلو». نیازهای هرمی شکلی که در قسمت پایین آن نیازهای ساده و ابتدایی قرار دارند. هرچه به نوک هرم نزدیک تر می شویم. نیازها شکل و شمایل پیچیده تری به خود می گیرند. مازلو هدف غایی انسان را خودشکوفایی می دانست؛ یعنی تبدیل شدن به انسانی که ظرفیت و استعداد آن را داریم. برای رسیدن به این مرحله، اما، نیازهای اولیه ای وجود دارند. اگر این نیازها اقناع نشوند، مجالی برای ظهور خودشکوفایی نخواهد ماند.
امروزه مدیریت خشم به یکی از مشکلات عامه مردم تبدیل شده است و باعث رنج ش روحی و روانی افراد می شود که هم خودشان و هم دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد.
توسعه فردیمطالب
اسفند 15, 1401به وسیله ادمین سایت

آیا غم هیجانی سالم است؟

آیا غم  هیجانی سالم است؟ غم در فرهنگ‌های ما بسیار مورد انتقاد است. به نظر می‌رسد که هرکجا که سر می‌چرخانیم گزینه‌هایی به ما پیشنهاد می‌شود که بیشتر خوشحال باشیم و تا می‌توانیم از غم دوری کنیم. شبکه‌های اجتماعی متهم ردیف اول هستند؛ چون در این فضا، قانون این طور است که فقط باید...
ادامه مطلب
مشاوره فردی
توسعه فردیمطالب
بهمن 4, 1401به وسیله ادمین سایت

۵ اشتباهی که در جلسه مشاوره مرتکب شدم

نکاتی که تجربه مشاوره را برای شما مفید تر می کنداجازه دهید صحبت خودم را با این حرف شروع کنم که هیچ راه درست و مشخصی برای درمان وجود ندارد؛ اما قطعا راه‌ هایی وجود دارد که جلسه مشاوره بهتری تجربه کنیم. من هم در جایگاه روان شناس و هم در جایگاه مراجع در اتاق مشاوره بوده‌ ام و قطعا...
ادامه مطلب
متفاوت بودن
توسعه فردیشخصیتمطالب
آذر 30, 1401به وسیله ادمین سایت

سعی کنید که متفاوت باشید

همه‌مان مطالبی درباره کیفیتی فرّار شنیده‌ایم که به ( تفاوت ) معروف است. اما درحالی‌که تفاوت چیزی است که به‌شدت آرزویش را داریم، اما اگر کسی را متفاوت بنامیم، این امر ممکن است  او را عجیب و غیرعادی هم نشان دهد. بنابراین، آیا تفاوت می‌تواند بدون افراد متفاوت وجود داشته باشد؟...
ادامه مطلب
مقابله با قشقرق کودک
توسعه فردیفرزند پروری
مرداد 8, 1401به وسیله ادمین سایت

رشد و تکامل کودک

محتوای صوتی مقاله را اینجا بشنوید. فرآیند تکامل کودک شما به‌سرعت تغییر و رشد می‌کند، مهارت ‌ها را یاد می‌گیرد و می‌تواند با جهان پیرامون خود با روش ‌هایی جدید و متفاوت ارتباط برقرار کند. به این فرایند تکامل می‌گویند. فرایند تکامل شامل چندین بخش است: تکامل شناختی، تکامل جسمی، تکامل...
ادامه مطلب
منظور از احساس کردن چیست؟
توسعه فردی
آبان 17, 1400به وسیله ادمین سایت

منظور از احساس کردن چیست؟

تجربه خالص احساسات حتما تا به حال شنیده اید که می گویند برای داشتن روانی سالم، به خود فرصت احساس کردن درست را بدهید. اما منظور از این احساس کردن دقیقا چیست؟ دقیقا باید چه کاری انجام دهیم؟ اصلا، تجربه خالص احساسات به چه معنی است؟ درواقع، به نظر می رسد که خود احساس کردن مسئله اصلی...
ادامه مطلب
4تکنیک برای کنترل هیجانات شدید در موقعیت های شغلی
توسعه فردیکنترل خشممطالب
آبان 5, 1400به وسیله ادمین سایت

4 تکنیک برای کنترل هیجانات شدید در موقعیت های شغلی

چگونه کنترل درونی تان را به دست بگیرید؟ امروزه با وجود استرس آور بودن اغلب محیط های کاری در جهان، تجربه کردن هیجانات شدید و قلیان های احساسی تبدیل به امری اجتناب ناپذیر شده است. گاهی کنترل کردن این هیجانات شدید دشوار است، به خصوص در موقعیت های پرتنش شغلی در محیط کار. حتما برایتان پیش...
ادامه مطلب
روایت درمانی چیست؟
توسعه فردی
مهر 20, 1400به وسیله ادمین سایت

روایت درمانی چیست؟

روایت درمانی روایت درمانی نوعی از مشاوره است که افراد را جدای از مشکلاتی که دارند در نظر می گیرد. این دیدگاه به مراجع این امکان را می دهد تا مقداری از مشکلات فاصله بگیرد و با دیدی وسیع تر، به تعریفی جدید از مشکلات بپردازد. در بسیاری از مواقع، مشکلات سود بیشتری نسبت به آسیبی که به فرد...
ادامه مطلب
چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟
توسعه فردی
مهر 19, 1400به وسیله ادمین سایت

چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟

چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟ چرا حوصله هیچ کاری را نداریم؟ شاید اغلب افراد این تجربه را داشته باشند که در برخی روزها حوصله هیچ کاری را ندارند، نمی ‌توانند روی کاری تمرکز کنند و انگار از چیزی لذت نمی ‌برند. بی ‌حوصلگی و ملالت برای بیشتر افراد تجربه ناخوشایندی محسوب می‌ شود. شاید احساس...
ادامه مطلب
افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی
توسعه فردی
شهریور 28, 1400به وسیله ادمین سایت

افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی

چگونگی افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی نوح آرانسون (Noah Aranson) هنرمند و نویسنده مشهور، درباره قدرت ذهن آگاهی می گوید: “من اغلب از ارتباطی که خلاقیت و ذهن آگاهی با یکدیگر دارند شگفت زده می شوم!” او برای 15 سال، مجموعه ای از تحقیقات را که مبتنی بر تمرین های عملی...
ادامه مطلب
ذهن‌ آگاهی چیست؟
توسعه فردی
مرداد 21, 1400به وسیله ادمین سایت

ذهن‌ آگاهی چیست؟

ذهن آگاهی (Mindfulness) ذهن‌ آگاهی یا مایندفولنس یک وضعیت فعال است که با توجه کامل بر لحظه اکنون تعریف می شود. این وضعیت با مشاهده کامل افکار و احساسات، بدون هیچگونه قضاوت مبنی بر خوب یا بد بودن آن ها، شناخته می شود. تعریف ذهن‌ آگاهی ذهن‌ آگاهانه زندگی کردن یعنی همان زندگی در لحظه و...
ادامه مطلب
  • 1
  • 2
فارگو

فارگو، همراهی، همه جا، همه وقت

پاورقی فارگو
پاورقی فارگو
پاورقی فارگو
پاورقی فارگو

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به سروهانا پارسیان می باشد و تحت قوانین جمهوری اسلامی ایران در زمینه خدمات روانشناختی فعالیت می‌کند.

تماس با ما
جذب مشاور
تعهدات مشاور
آخرین مطالب
  • تله های ذهنی
  • مقابله با مشکلات زناشویی
  • یادگیری از شکست
  • پیش بینی عاطفی و سلامت روان
  • چگونه «والد سمی» نباشیم؟
  • مدیریت  خشم در کودکان
  • ذهنی سازی
  • آیا واقعاً به مشاوره قبل از ازدواج نیاز دارید؟
  • استرس همیشه هم برای حافظه مضر نیست
  • آیا رابطه‌ شما دچار مشکل شده است؟
  •    نقش پدران در حمایت از سلامت روان و هیجانی فرزندان‌
  • تکنیک «توقف کوتاه مدت» برای پایان دادن به جر و بحث ها
  • از سوء‌ مصرف مواد تا سلامت پایدار
  • چگونه تجربه غم و اندوه به رشد فردی کمک می کند؟
  • اختلال شخصیت وسواسی جبری یا OCPD چیست؟
  • رفتارهای اشتباه والدین در برخورد با کودک لجباز
  • اضطراب جدایی در کودکان
  • گاهی از وجود یک بیماری در درون خود آگاه نیستید!
  • گروه‌ درمانی
  • خشم؛ ۴ پیشنهاد برای مدیریت آن
  • آیا غم هیجانی سالم است؟
  • مشاوره فردی چیست؟
  • ۵ اشتباهی که در جلسه مشاوره مرتکب شدم
  • ویژگی های یک مشاوره اثربخش
  • چگونه روند یک رابطه مخرب (خشونت آمیز) را تغییر دهیم؟
  • چرا افراد به خودکشی گرایش دارند
  • ۵ راهکار قانع کردن همسر برای شرکت در جلسه مشاوره
  • مرکز مشاوره روانشناسی سروهانا
  • کودک و تکنولوژی
  • سعی کنید که متفاوت باشید
  • با سازوکار اضطراب و نحوه رفع آن آشنا شوید
  • از دیدگاه علمی عاشق شوید
  • در صورت ابتلا به اختلال وسواس فکری - عملی چگونه با کارفرما کنار بیاییم؟
  • اضطراب جنسی چیست؟
  • چهار نوع معمول خیانت در روابط
  • چگونه اضطراب بر روابط اثر می‌گذارد؟
  • گرفتگی خُلق یا افسردگی پس از زایمان؟
  • چگونه به فرزندان کمک کنیم که دعوا با دوستانشان را مدیریت کنند؟
  • شناخت انواع سبک دلبستگی چه اهمیتی برای فرزندپروری دارد؟
  • علائم PTSD در زنان چه تفاوتی با مردان دارد؟
  • چگونه قشقرق های کودک را مدیریت کنیم؟
  • رشد و تکامل کودک
  • PTSD چه تأثیری بر یادگیری می گذارد؟
  • سوگواری چند مرحله دارد؟
  • چرا من همیشه خشمگین هستم؟
  • ADHD و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟
  • چگونه از سلامت روحی کودک‌مان مراقبت کنیم؟
  • ۷ واقعیت که درمورد افسردگی باید بدانید.
  • اعتیاد به پورن و تاثیرات آن
  • واکنش های معمول به اختلال یادگیری کودک چیست؟
  • ناتوانی یادگیری در محل کار
  • شخصیت تیپ ب
  • نظریه پنج‌عاملی بزرگ شخصیت
  • به خیانت چه جوابی بدهیم؟
  • چرا برخی افراد بیشتر از دیگران در خطر افسردگی قرار دارند؟
  • ویژگی‌های شخصیتی تیپ آ
  • افسردگی روز تولد چیست؟
  • ارتباط بین تصویر بدن و اختلالات خوردن
  • علائم اختلال ریاضی در خانه و مدرسه
  • نحوه مقابله با اضطراب شدید
  • رابطه چاقی و سلامت روان
  • چگونه می توان افکار وسواسی را مهار کرد؟
  • درک تفکر جادویی در OCD
  • اختلال بیش فعالی
  • وقتی در جلسه درمان حرفی برای گفتن ندارید چه بگویید؟
  • چرا خانم ها در برابر آزارهای جنسی سکوت می‌کنند؟
  • فرآیند تغییر
  • اختلال تغذیه
  • منظور از احساس کردن چیست؟
  • شخصیت افراد تا چه اندازه تعیین کننده شادکامی آن هاست؟
  • 4 تکنیک برای کنترل هیجانات شدید در موقعیت های شغلی
  • همبستگی در روابط عاطفی
  • اعتیاد چیست؟
  • روایت درمانی چیست؟
  • حفظ شور و اشتیاق در رابطه زناشویی
  • چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟
  • اختلال وسواس چیست؟
  • دلایل و درمان های افسردگی نوجوانان
  • افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی
  • دسترسی به وبینارهای فارگو
  • عشق یا جذابیت جنسی؟
  • نقطه تحریکت رو بشناس
  • ذهن‌ آگاهی چیست؟
  • کدام مشاور را انتخاب کنم؟
  • رها کنید!
  • با زندگیم چیکار کنم؟
  • با ورزش باهوش شویم
  • ورود به پنل کاربری مشاوران و روانشناسان
  • ایجاد برنامه زمانی برای مشاوران و روانشناسان
  • نحوه ایجاد وبینار برای مشاوران و روانشناسان
  • رابطه عشق و سلامت روان
  • تغییرات رابطه جنسی با گذشت زمان
  • نامه ‌ای به ذهن مضطربم
  • اهمیت مشاوره تحصیلی
  • چرا با وجود دستاوردها و موفقیت باز هم ناراضی هستید؟
  • اضطراب
  • چگونه با نوجوانان رفتار کنیم؟
  • رضایت شغلی چیست؟
  • اینستاگرام و سبک زندگی
  • بیش فعالی ADHD
ورود ×

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
عضو نیستید؟
عضویت در سایت
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
برگشت به ورود

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+98) Iran