توسعه فردی

فرآیند تکامل کودک شما به‌سرعت تغییر و رشد می‌کند، مهارت ‌ها را یاد می‌گیرد و می‌تواند با جهان پیرامون خود ... ادامه مطلب

تجربه خالص احساسات حتما تا به حال شنیده اید که می گویند برای داشتن روانی سالم، به خود فرصت احساس ... ادامه مطلب

روایت درمانی روایت درمانی نوعی از مشاوره است که افراد را جدای از مشکلاتی که دارند در نظر می گیرد. ... ادامه مطلب

چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟ چرا حوصله هیچ کاری را نداریم؟ شاید اغلب افراد این تجربه را داشته باشند ... ادامه مطلب

چگونگی افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی نوح آرانسون (Noah Aranson) هنرمند و نویسنده مشهور، درباره قدرت ذهن آگاهی ... ادامه مطلب

ذهن‌ آگاهی (Mindfulness) ذهن‌ آگاهی یا مایندفولنس یک وضعیت فعال است که با توجه کامل بر لحظه اکنون تعریف می ... ادامه مطلب

رها كردن به چه شکل انجام می شود؟ همیشه به ما می گویند که رها کن! ولش کن بره! اما ... ادامه مطلب

با زندگیم چیکار کنم؟ بسیاری از ما زمانی که با سوال می خوام با زندگیم چیکار کنم رو به رو ... ادامه مطلب

چطور با ورزش باهوش شویم ؟ در سال ۲۰۲۱ یک تحقیق جالب در مورد چگونگی فعال ‌تر شدن مغز، باهوش ... ادامه مطلب

موفق ولی افسرده و ناراضی چرا با وجود دستاوردها و موفقیت در زندگی باز هم از خودتان ناراضی هستید؟ چرا ... ادامه مطلب

آیا حافظه و عملکرد های مغز قابل تغییر و تقویت است؟ برای اکثر ما افزایش حجم حافظه و عملکرد های ... ادامه مطلب

11 راهکار برای غلبه بر اهمال کاری هر کسی در برخی از نقطه‌ های زندگی خود دچار اهمال‌ کاری شده ... ادامه مطلب

چگونه با دیگران مخالفت کنیم؟ مخالفت کردن با نظر و دیدگاه دیگران برای اکثر افراد کار سختی است. به خصوص ... ادامه مطلب

افکار منفی چیست؟ افکار منفی اغلب باعث آزردگی ، شک و منفی ‌بافی در افراد می ‌شود. اگر ده اتفاق ... ادامه مطلب

به چه افکاری مزاحم می‌گوییم؟ همه‌ی ما با افکار مزاحمی درگیر بوده ‌ایم و برای رهایی از افکار مزاحم تلاش ... ادامه مطلب