توسعه فردی

روایت درمانی روایت درمانی نوعی از مشاوره است که افراد را جدای از مشکلاتی که دارند در نظر می گیرد. ... ادامه مطلب

چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟ چرا حوصله هیچ کاری را نداریم؟ شاید اغلب افراد این تجربه را داشته باشند ... ادامه مطلب

وقتی رازداری به نفع شما نیست! پژوهشگران 36 نوع راز را شناسایی کرده اند و معتقد اند هر فرد به ... ادامه مطلب

چگونگی افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی نوح آرانسون (Noah Aranson) هنرمند و نویسنده مشهور، درباره قدرت ذهن آگاهی ... ادامه مطلب

ذهن‌ آگاهی (Mindfulness) ذهن‌ آگاهی یا مایندفولنس یک وضعیت فعال است که با توجه کامل بر لحظه اکنون تعریف می ... ادامه مطلب

رها كردن به چه شکل انجام می شود؟ همیشه به ما می گویند که رها کن! ولش کن بره! اما ... ادامه مطلب

با زندگیم چیکار کنم؟ بسیاری از ما زمانی که با سوال می خوام با زندگیم چیکار کنم رو به رو ... ادامه مطلب

جرات نه گفتن نه گفتن یک مهارت مهم روانشناختی است که از قضا بسیاری با ابراز آن مشکل دارند. این ... ادامه مطلب

چطور با ورزش باهوش شویم ؟ در سال ۲۰۲۱ یک تحقیق جالب در مورد چگونگی فعال ‌تر شدن مغز، باهوش ... ادامه مطلب

جدایی را آسان کنید. جدایی و فقدان برای اغلب افراد سخت و ناراحت کننده است. اما برخی ویژگی ‌های فردی ... ادامه مطلب

موفق ولی افسرده و ناراضی چرا با وجود دستاوردها و موفقیت در زندگی باز هم از خودتان ناراضی هستید؟ چرا ... ادامه مطلب

آیا حافظه و عملکرد های مغز قابل تغییر و تقویت است؟ برای اکثر ما افزایش حجم حافظه و عملکرد های ... ادامه مطلب

11 راهکار برای غلبه بر اهمال کاری هر کسی در برخی از نقطه‌ های زندگی خود دچار اهمال‌ کاری شده ... ادامه مطلب

دلبستگی شبکه ‌های اجتماعی و رفتارهایی که افراد در شبکه ‌های اجتماعی از خود نشان می ‌دهند: شبکه ‌های اجتماعی ... ادامه مطلب

چگونه با دیگران مخالفت کنیم؟ مخالفت کردن با نظر و دیدگاه دیگران برای اکثر افراد کار سختی است. به خصوص ... ادامه مطلب

افکار منفی چیست؟ افکار منفی اغلب باعث آزردگی ، شک و منفی ‌بافی در افراد می ‌شود. اگر ده اتفاق ... ادامه مطلب