مطالب

رها كردن

رها کنید!

رها كردن به چه شکل انجام می شود؟ همیشه به ما می گویند که رها کن! ولش کن بره! اما ... ادامه مطلب
جرات نه گفتن

جرات نه گفتن

جرات نه گفتن نه گفتن یک مهارت مهم روانشناختی است که از قضا بسیاری با ابراز آن مشکل دارند. این ... ادامه مطلب
اضطراب چیست؟

اضطراب چیست؟

اضطراب چیست؟ اضطراب حاصل توقعات و انتظارات منفی در دو بعد فیزیکی و روانی است. نشانه های اضطراب در سطح ... ادامه مطلب