۹راه مقابله با افکار منفی – Nagative ThoughtsAdminدی 29, 1399افکار منفی چیست؟ افکار منفی اغلب باعث آزردگی، شک و منفیبافی در افراد میشود. اگر ده اتفاق خوب و مثبت ... ادامه مطلب
افکار مزاحم و خاطرات آزاردهنده – Intrusive ThoughtsAdminآذر 5, 1399به چه افکاری مزاحم میگوییم؟ همۀ ما با افکار مزاحمی درگیر بودهایم که گویی منشأ بیرونی دارند و خارج از ... ادامه مطلب
کمال گرایی چیست ؟ 8 راهکار درمان کمال گراییMkadminشهریور 25, 1399کمال گرایی چیست ؟ شما هم از آن دست آدمهایی هستین که کماگرایی رو یک صفت خوب و برتر میدونید؟ ... ادامه مطلب
چی کار کنیم که کارهامون به تعویق نیوفته؟Mkadminمرداد 13, 1399هر کسی در برخی از نقطههای زندگی خود دچار اهمالکاری( به تعویق انداختن وظایف و اهداف خود) شده است. امّا ... ادامه مطلب
چگونه به سلامت روان برسیم؟Mkadminمرداد 2, 1399چگونه به سلامت روان برسیم؟ 4:یعنی به عاطفهام همچون یک موجود زنده بها دهم. توی اتاق درمان نشسته بودم. اوایل ... ادامه مطلب
سلامت روان چگونه شکل میگیرد؟Mkadminتیر 31, 1399سلامت روان چگونه شکل میگیرد؟ 1:مراقبت «من» از «خودم». سلامت روان چگونه شکل میگیرد؟ مهمترین مسئلهای که در سلامت ... ادامه مطلب
چرا به روانشناس نیاز داریم؟Mkadminتیر 23, 1399 1-رویارویی با مشکلات: چرا به روانشناس نیاز داریم؟ در زندگی روزمره، آدمی به بهانههای مختلف با مشکلات زیادی روبهرو ... ادامه مطلب