۹راه مقابله با افکار منفی – Nagative Thoughts
افکار منفی چیست؟ افکار منفی اغلب باعث آزردگی، شک و منفی‌بافی در افراد می‌شود. اگر ده اتفاق خوب و مثبت ... ادامه مطلب
مسائل درون فردی
افکار مزاحم و خاطرات آزاردهنده – Intrusive Thoughts
به چه افکاری مزاحم می‌گوییم؟ همۀ ما با افکار مزاحمی درگیر بوده‌ایم که گویی منشأ بیرونی دارند و خارج از ... ادامه مطلب
کمال گرایی چیست ؟ 8 راهکار درمان کمال گرایی
کمال گرایی چیست ؟ شما هم از آن دست آدم‌هایی هستین که کما‌گرایی رو یک صفت خوب و برتر می‌دونید؟ ... ادامه مطلب
چی کار کنیم که کارهامون به تعویق نیوفته؟
هر کسی در برخی از نقطه‌های زندگی خود دچار اهمال‌کاری( به تعویق انداختن وظایف و اهداف خود) شده است. امّا ... ادامه مطلب
چگونه به سلامت روان برسیم؟
چگونه به سلامت روان برسیم؟ 4:یعنی به عاطفه‌ام همچون یک موجود زنده بها دهم. توی اتاق درمان نشسته بودم. اوایل ... ادامه مطلب
سلامت روان چگونه شکل می‌گیرد؟
سلامت روان چگونه شکل می‌گیرد؟ 1:مراقبت «من» از «خودم». سلامت روان چگونه شکل می‌گیرد؟ مهم‌ترین مسئله‌ای که در سلامت ... ادامه مطلب
چرا به روان‌شناس نیاز داریم؟
1-رویارویی با مشکلات: چرا به روان‌شناس نیاز داریم؟ در زندگی روزمره، آدمی به بهانه‌های مختلف با مشکلات زیادی روبه‌رو ... ادامه مطلب