اختلال وسواس چیست ؟

اختلال وسواس ، یک اختلال عصبی است که توسط فکر ها و ترس ‌های غیر منطقی شما را به تکرار بعضی از رفتا رها وا می‌ دارد. افراد مبتلا به این اختلال از ترس آلوده و یا نجس شدن به کار های اجباری مثلا شستن بیش‌ از‌ حد دست‌ ها رو می ‌آورند. تا حدی‌ که پوست دست‌ هایشان خشک ‌شده و ترک بردارد. این افراد به ‌رغم این‌ که تلاش می‌ کنند تا فکرهای وسواسی را از خود دور کنند ، اما این افکار مدام در سرشان تکرار می ‌شود ، و این مشکل آن‌ ها را داخل چرخه ناراحت کننده وسواس فکری و کارهای اجباری برای راحت ‌شدن از آن افکار می ‌اندازد. راه هایی برای این مشکل و همچنین درمان وسواس فکری وجود دارد که به آن می پردازیم.

درمان وسواس فکری با اپلیکیشن مشاوره آنلاین روانشناسی فارگو

چرخه وسواس فکری چیست ؟

  1. وسواس: ذهن شما غرق در یک فکر و یا نگرانی وسواسی می ‌شود ، مانند این‌ که دستتان نجس شده است.
  2. اضطراب: وسواس مرحله قبل باعث برانگیختن احساس اضطراب و پریشانی می‌ شود.
  3. اجبار: شما از الگویی اجباری برای کاهش اضطراب و پریشانی خود استفاده می ‌کنید ، مانند شستن و آب ‌کشیدن چند باره دست‌ ها.
  4. آسودگی موقتی: رفتار اجباری باعث تسکین و فراغتی موقت از اضطراب شده ، اما وسواس و اضطراب دوباره بر می‌ گردند و باعث شروع چرخه می ‌شوند.

علایم وسواس فکری

نشانه ‌های وسواسی ، افکار و تصوراتی مکرر ، مداوم و ناخواسته هستند. فکرها و تجسماتی که ناخواسته و به‌ صورت غیر ارادی در شما به‌ وجود می ‌آید و به‌ نظر بی‌ معنی می ‌رسد. این افکار وسواسی زمانی رخ می ‌دهد که شما سعی به‌ فکر کردن و یا انجام سایر کارها دارید. این نوع افکار وسواسی معمولا زمینه‌ هایی از قبیل:

  • ترس از آلوده‌ شدن و یا نجس ‌شدن
  • مرتب کردن وسایل از روی ترتیب خاص و منطقی
  • برانگیختگی ‌های خشونت ‌آمیز یا وحشتناک
  • افکار و تصورات جنسی

سایر نشانه‌ ها عبارتند از:

  • شک داشتن به ‌این قفل بودن در و یا خاموش بودن گاز.
  • استرس شدید زمانی‌ که وسایل مرتب نیستند و یا در جای مناسب خود نمی‌ باشند.
  • تصور این ‌که به کودکتان آسیب رسانده ‌اید.
  • انگیزه ناگهانی به فحاشی ‌کردن در جاهای غیر مناسب.
  • دوری کردن از موقعیت هایی که می ‌تواند باعث ابتلا فرد به وسواس شود، مانند دست دادن.
  • فکر کردن به تصاویر جنسی.
  • بیماری‌ های پوستی به‌دلیل شستن زیاد.
  • ازدست‌ دادن موها و یا خالی ‌شدن نقاطی از سر به‌ دلیل کشیدن موها توسط فرد.
  • نشانه ‌های اجبار
اجبارهای بیماری اختلال وسواس

رفتارهای تکراری ‌است که شما باید انجام دهید. به نظر می رسد این ‌رفتارهای تکراری باعث پیشگیری و یا کاهش نگرانی و اضطراب شما که در اثر وسواس‌ بشود. برای مثال زمانی ‌که‌ شما فکر می‌ کنید ، دست ‌هایتان آلوده است شروع به شستن مکرر آن می ‌کنید ، و یا حتی در ادامه ممکن است از شیوه‌ ها و یا مراسم خاصی برای شستن دست ‌ها استفاده کنید. همانند وسواس ، اجبار نیز معمولاً در اشکال خاصی رخ می‌ دهد:

  • شستن و تمیز کردن
  • شمارش
  • بررسی و چک کردن
  • تقاضای اطمینان کردن
  • انجام مکرر کار و یا عملی
  • نظم و ترتیب بخشیدن
سایر نشانه ‌های اجبار:
  • شستن دست ‌ها تا زمانی ‌که پوست خشک‌ شده و صدا دهد.
  • چک ‌کردن مکرر درها برای اطمینان از بسته بودن آن‌ ها
  • چک‌کردن مکرر گاز برای اطمینان از خاموش بودن آن
  • شمارش در الگویی خاص
  • مرتب کردن اشیاء طوری ‌که همه به یک شکل و در یک جهت قرار بگیرند.

این علائم و نشانه ‌ها در گذر زمان و همچنین با افزایش استرس ، شدت می یابد. اگر وسواس و یا اجبار زندگی شما را تحت ‌تاثیر قرار داده و یا باعث آزارتان می ‌شود ، باید به مشاور وسواس مراجعه کنید.

دلایل ابتلا و درمان وسواس فکری

هرچند دلایل ابتلاء به اختلال وسواس فکری (OCD) کاملا شناخته شده نیست ، اما موارد زیر تأثیر زیادی در ابتلاء به این بیماری دارد:

  1. تغییرات جسمی و بدنی: چرا که اختلال وسواس فکری می‌ تواند به ‌دلیل تغییرات در عملکرد مغز و یا بدن باشد. همچنین اختلال وسواس فکری می ‌تواند دلایل ژنتیکی هم داشته باشد.
  2. محیط: چرا که اختلال وسواس می‌ تواند ، به‌ دلیل عادات رفتاری که شما در طول زمان آموخته ‌اید ، باشد.
  3. کمبود سروتونین: چرا که سروتونین نا کافی در بدن می‌ تواند ، باعث ابتلاء به اختلال وسواس فکری (ODC) شود. همچنین افرادی ‌که دچار اختلال وسواس فکری هستند و دارو های افزایش سروتونین مصرف می ‌کنند ، وضعیت بهتری نسبت به ‌سایر افراد مبتلا به این بیماری دارند.بعضی از افراد به صورت غیر شیمیایی شروع به درمان کرده و سعی بر درمان وسواس فکری با دارو های گیاهی دارند ، این روش هنوز کاملا رد و تایید نشده است.

حضور مشاوره وسواس آنلاین فارگو تاثیر به سزایی در راهنمایی و درمان وسواس فکری و اختلالات وسواس خواهد داشت. داشت