زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه مقابله با اضطراب شدیداضطراب بخش عادی زندگی است و همه هر از چند گاهی تا حدی آن را تجربه می‌کنند. چنانچه اضطراب به حدی برسد که احساس کنید شدید و خارج از کنترل است، مقابله با آن می‌تواند بسیار سخت و طاقت‌ فرسا...