خشم؛ ۴ پیشنهاد برای مدیریت آن
۴ پیشنهاد برای مدیریت خشم
شناسایی خشم راهکاری مفید برای کنترل خشم شماست
نکات کلیدی:
آشنایی با خشم شروع کار است؛ یعنی زمانی که تشخیص میدهید به نقطهای رسیدهاید که دیگر نمیتوانید شفاف و موثر فکر کنید؛
درجه خشم خود را در هر لحظه از ۱ تا ۱۰ نمرهگذاری کنید؛
هرچند...