افسردگی روز تولد چیست؟احسان کرمیاسفند ۲۱, ۱۴۰۰افسردگی روز تولد چرا برخی افراد روز تولدشان احساس اندوه میکنند؟ افسردگی روز تولد یا اندوه روز تولد به احساس ... ادامه مطلب
نحوه مقابله با اضطراب شدیداحسان کرمیاسفند ۳, ۱۴۰۰مقابله با اضطراب شدید اضطراب بخش عادی زندگی است و همه هر از چند گاهی تا حدی آن را تجربه ... ادامه مطلب
حمله اضطرابی در مقابل حمله پانیکAdminبهمن ۳۰, ۱۴۰۰حملات اضطرابی در مقابل حملات پانیک ممکن است بشنوید که دو اصطلاح «حمله اضطرابی» و «حمله پانیک» به جای هم ... ادامه مطلب
نامه ای به ذهن مضطربمAdminتیر ۳۰, ۱۴۰۰یک نامه به خودت بنویس تا ذهن مضطربت رو آرام کنی شخصیت و رفتار ما برگرفته از احساسات و شناخت ... ادامه مطلب
استرس مفید یا مضر؟Adminتیر ۲۶, ۱۴۰۰استرس مفید یا مضر؟ ابتدا با دو سوال شروع می کنیم ، شما جز کدام دسته قرار می گیرید؟ استرس ... ادامه مطلب
اضطراب چیست؟Adminتیر ۲۶, ۱۴۰۰اضطراب چیست؟ اضطراب حاصل توقعات و انتظارات منفی در دو بعد فیزیکی و روانی است. نشانه های اضطراب در سطح ... ادامه مطلب
چگونه استرس در نوجوانان را کاهش دهیم؟Adminخرداد ۲۵, ۱۴۰۰چگونه استرس در نوجوانان را کاهش دهیم؟ در نوجوانی سطح استرس و اضطراب اغلب بالا می رود و نیازمند روش ... ادامه مطلب