سوالی که شاید برای خیلی ها پیش میاید این است که چگونه جر و بحث هایمان را تمام کنیم؟ در این مقاله قصد داریم با استفاده از تکنیک توقف کوتاه مدت به شما آموزش دهیم که چگونه جر و بحث هایتان را مدیریت کنید تا از تخریب روابط خود جلوگیری کنید.گاهی اوقات به نوعی توقف کوتاه‌ مدت نیاز داریم. در...

 ویژگی‌های مشاوره اثربخش چیست؟ اگر به دنبال روان درمانی هستید یا فردی که روان درمانگر است را می‌شناسید، دانستن آنچه که در مشاوره اثربخش است و آنچه که اثربخش نیست به شما در جستجو کمک می‌کند. هنگامی که به دنبال متخصص سلامت روان هستید- به ویژه برای اولین بار- جای تعجبی ندارد که از...

حرفی برای مطرح کردن در درمان ندارید؟ یک دقیقه دیر رسیده اید. به سختی جای پارک پیدا می کنید. به سرعت وارد ساختمان می شوید. کدام در بود؟ زمانی برای نشستن در اتاق انتظار ندارید و بلافاصله وارد اتاق درمان می شوید. “خوش آمدید.” درمانگر با همان لحن همیشگی با شما صحبت می کند....

دلیل سکوت زنان در آزارهای جنسی چرا خانم ها در برابر آزارهای جنسی که می بینند سکوت می کنند و بلافاصله، از اتفاقی که برایشان افتاده، صحبت نمی کنند؟ چرا سال ها بعد از آزارهای جنسی، با شرم و دودلی زیاد، تصمیم به فاش کردن راز خود می کنند؟ پدیدۀ «حرف نزدن» در میان کسانی که آزارهای جنسی می...

تغییر یک فرایند است، نه مرحله به نظرتان فوق العاده نمی شد اگر تغییر کردن فرایندی لحظه ای و فوری بود؟ عالی نمی شد اگر فردا صبح که از خواب بیدار می شدیم تصمیم به رژیم گرفتن می کردیم و از همان لحظه موفق به اجرای آن می شدیم؟ یا جهانی را تصور کنید که تمام افراد سیگاری به محض تصمیم گرفتن،...

اینستاگرام و سبک زندگی شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام اغلب قوانین و استانداردهای خود را در مورد زیبایی و زشتی به افراد دیکته می کنند. اگرچه بسیاری از افراد در دنیای واقعی بر علیه دنیای مد و و زیبایی هستند. و تلاش می کنند معیارها و استانداردهای سخت و اشتباه شبکه های اجتماعی را...

تشخیص دروغگویی بیش تر تلاش ها برای تشخیص دروغگویی با شکست مواجه می شود چون همه به دنبال نشانه های غلطی می روند. چطور تشخیص می دهید که کسی به شما دروغ می گوید؟ اگر همین سوال را در گوگل طرح کنید منابع بی پایانی از کتاب، مقاله و فیلم پیدا خواهید کرد که ادعا می کنند پاسخ این سوال را می...

۴ راه‌ تقویت حافظهبیشتر اوقات وقتی به تقویت حافظه فکر می‌ کنیم فعالیت‌ های جدی در ذهنمان شکل می گیرد. اما با فعالیت‌ های ساده هم می توان به تقویت حافظه کمک کرد. مقاله 7 راهکار تقویت ذهن و مغز را بخوانید.چهار عنصر اصلی تقویت حافظه و فعالیت مغز عبارتند از :1-مهارت‌ های جدید بیاموزید :...