با سازوکار اضطراب و نحوه رفع آن آشنا شوید
زمان مطالعه تقریبی: 16 دقیقه
اضطراباضطراب – به طرق زیادی، نماد روزگار ماست. در کتابها و مقالات زیادی ادعا شده است که میتوانند با ایجاد عادات مؤثر برای پرهیز از اضطراب، یا تمرین ذهنآگاهی یا مراقبه برای غلبه بر اضطراب، آن را رفع کنند. اما...