زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه تغییر یک فرایند است ، نه مرحلهبه نظرتان فوق العاده نمی شد اگر تغییر کردن فرایندی لحظه ای و فوری بود؟ عالی نمی شد اگر فردا صبح که از خواب بیدار می شدیم تصمیم به رژیم گرفتن می کردیم و از همان لحظه موفق به اجرای آن...