فواید مهار کردن افکار وسواسی بیشتر وسواس‌ های ما انتخاب خود ما نیستند و نفعی برای ما ندارند. افکار وسواسی به این دلیل ایجاد می‌ شوند که مضطرب هستیم و افکار غیر سازنده‌ی ما به علت اضطراب در ذهنمان تکرار می‌ شود. برخلاف میل خود درباره‌ی پیر شدن، تغییر نگرش مغرورانه والدین، آشتی با والد...

تفکر جادویی چیست؟ چگونه آغاز می‌شود؟ چگونه تداوم پیدا می‌کند؟ خرافات یک پدیده‌ی طبیعی و رایج است. ورزشکاری را در نظر بگیرید که لباس‌ زیرش را تا زمانی که پی‌ در پی در مسابقات برنده می‌ شود عوض نمی‌ کند، یا قمار بازی که هنگام بازی تاس‌ ها را فوت می‌ کند، طرفداران ورزشی که برای تماشای...

آنچه که لازم است درباره اختلال وسواس بدانیم شرایطی را تصور کنید که می خواهید کمی استراحت کنید و برای اینکه احساس کنید تمیز هستید، مجبورید دست هایتان را پنج بار و به شکلی خاص بشورید. یا برای آنکه کامل مطمئن شوید، مجبورید که چندین بار خاموش بودن اجاق گاز را چک کنید! تصور کنید سرتاسر...