زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه فواید مهار کردن افکار وسواسیبیشتر وسواس‌ های ما انتخاب خود ما نیستند و نفعی برای ما ندارند. افکار وسواسی به این دلیل ایجاد می‌ شوند که مضطرب هستیم و افکار غیر سازنده‌ی ما به علت اضطراب در ذهنمان تکرار می‌ شود....

زمان مطالعه تقریبی: 6 دقیقه محتوا صوتی مقاله تفکر جادویی چیست ؟چگونه آغاز می شود ؟ چگونه تداوم پیدا می کند ؟ خرافات یک پدیده‌ی طبیعی و رایج است. ورزشکاری را در نظر بگیرید که...

زمان مطالعه تقریبی: 7 دقیقه آنچه که لازم است درباره اختلال وسواس بدانیمشرایطی را تصور کنید که می خواهید کمی استراحت کنید و برای اینکه احساس کنید تمیز هستید، مجبورید دست هایتان را پنج بار و به شکلی خاص بشورید. یا برای آنکه کامل مطمئن شوید،...