توسعه فردیدانش افزاییمطالب
زمان مطالعه تقریبی: 8 دقیقه
راه های تشخیص روانشناسی زرد/ تفاوت روانشناسی زرد و علمی
روانشناسی زرد مفهومی است که در زمینه های مختلف به کار می رود و معمولا به روش و تکنیک هایی اشاره می کند که به سرعت مسائل را حل کرده و به انسان ها در اعمال تغییرات بر زندگی خود کمک می کند. رویکرد های روانشناسی زرد اغلب با تاکید بر احساسات شخصی و هنجار‌های فرهنگی و تکنیک های توسعه فردی استوار است. این رویکرد ها عموما پایه و اساس علمی ندارند و به طور کلی مورد تایید علم قرار نمی گیرند. به عبارت دیگر، روانشناسی زرد معمولاً از اصول و مفاهیم علمی پیروی نمی‌کند و به جای آن از تئوری ها و رویکرد های مختلفی که به سرعت به مشکلات روانی و روحی پاسخ می دهند، استفاده می‌کند .روانشناسی زرد ممکن است منبع علمی مطمئنی نداشته باشد و اصلا تحقیق و آزمایش نشده باشد؛ اما در بین افرادی که می خواهند زندگی بهتری داشته باشند محبوب شده باشد. روانشناسی زرد با راه حل های سریع و آسان برای مشکلات دشوار، همچنین با تست های شخصیت که از نظر علمی تایید نشده است؛ همراه است.
در نگاه کلی روانشناسی زرد شامل ایده هایی است که ظاهرا ریشه در روانشناسی دارند. چنین ایده هایی تمایل پذیرش گسترده ای دارند حتی اگر ریشه در علم معتبر نداشته باشند. آشنا شدن با روانشناسی زرد به شما کمک خواهد کرد تا با منابعی که علمی نیستند آشنا بشین و مصرف کننده ای آگاه تر باشید. در این مقاله به تاریخ روان شناسی زرد، راه های تشخیص روانشناسی زرد، تفاوت روانشناسی زرد و علمی، محبوبیت روانشناسی زرد و انواع آن می پردازیم.
تاریخ روانشناسی زرد
دهه‌ی ۱۹۷۰ دهه رونق کتاب های روانشناسی زرد بود. عناوینی مانند «من خوبم، تو خوبی» (I’m OK – You’re OK) نوشته توماس هریس (Thomas Harris). سپس، در سال ۱۹۸۰ جان گری (John Gray) کتاب «مردان مریخی، زنان ونوسی» (Men Are from Mars, Women Are from Venus) را منتشر کرد که به یکی از محبوب ترین کتاب های خودیاری در تمام دوران تبدیل شد. در سال های اخیر به جای رویکردهایی که ریشه در فرهنگ عامه دارند، تلاش هایی برای رویکردهای علمی تر و تفاوت روانشناسی زرد و علمی صورت گرفته است. با این حال هنوز روانشناسی زرد آنقدر فراگیر است که به نظر می رسد هرگز نیاز به آن در بین مردم از بین نخواهد رفت.
روانشناسی زرد و فضا‌های مجازی
اخیراً شبکه های اجتماعی باعث افزایش محبوبیت روانشناسی زرد و برخی افراد فعال در حوزه سلامت روان شده است که اغلب محصولات و خدماتی را بر اساس مشاوره روانشناسی زرد بازاریابی می کنند. این افراد اغلب سعی می کنند تقریباً تمام مشکلاتی را که مردم تجربه می کنند به واکنش های آسیب زا نسبت دهند یا پیشنهاد دهند که مردم می توانند با استفاده از استراتژی هایی مانند تفکر مثبت یا خودیاری، بیماری های روانی جدی را برطرف کنند. این افراد اغلب از زبان روانشناسی و محبوبیت روانشناسی زرد برای مشروعیت بخشیدن به ایده های قابل بحث و مشکوک استفاده می کنند. آنها اغلب ادعا می کنند که می توانند به مردم در بهبودی از مشکلات روانی کمک کنند، اما بسیاری از این ادعاها بدون پشتوانه علمی هستند. این افراد همچنین ممکن است به مردم این احساس را بدهند که تنها آن ها هستند که با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنند و این احساس می تواند باعث انزوای افراد و تشدید علائم آنها شود. اگرچه گوش دادن به توصیه های این افراد وسوسه انگیز است اما ما با استفاده از راه های تشخیص روانشناسی زرد باید بدانیم که تفاوت روانشناسی زرد و علمی در چیست و اینکه این افراد غیر حرفه ای هستند و ممکن است درباره سلامت روان ما اطلاعات نادرستی ارائه دهند. اگر با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنید، بهتر است که با یک متخصص سلامت روان صحبت کنید. آن ها به شما کمک می کنند تا اطلاعاتی دقیق از حال خود داشته باشید همچنین یک برنامه درمانی موثر دریافت کنید و با راه های تشخیص روانشناسی زرد همچنین با تفاوت روانشناسی زرد و علمی آشنا شوید.
با مراقبت از سلامت روان خود، می توانید کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید و با چالش های زندگی مقابله کنید. بر اساس گفته های افراد فعال در حوزه روانشناسی زرد بهترین راه برای غلبه بر مشکلات فقط ثبت نام در دوره های آن ها یا خرید محصولات آن ها است. این افراد ممکن است ادعا کنند که می توانند مشکلات روانی شما را به سرعت و آسانی حل کنند. اما شما باید بدانید که این ادعا پوچ و باطل است و هیچ راه حل سریع و آسانی وجود ندارد. درواقع درمان موفقیت آمیز معمولا شامل دارو، روان درمانی و حمایت اجتماعی است.
محبوبیت روانشناسی زرد به این دلیل است که می توانیم مسائل روانی را ساده کنیم، احساس کنیم که آن ها را درک کرده ایم وقدرت بیشتری احساس کنیم. زیرا به ما می آموزد که چگونه رفتار خود را تغییر دهیم. با این حال، روانشناسی زرد اغلب نادرست است و راه حل های غلطش بیشتر از راهکارهای درستش است. این بسیار مهم است که هرگز فراموش نکنیم روانشناسی یک علم است و باید از متخصصان آن کمک بگیریم.
در ادامه به برخی از راه های تشخیص روانشناسی زرد می پردازیم:
محبوبیت روانشناسی زرد به این معنا نیست که یک کتاب، برنامه، وب سایت و صفحه مجازی بی فایده است؛ اما اگر علائم فوق در آن صدق کند، می تواند یک زنگ خطر برای توجه به تفاوت روانشناسی زرد و علمی باشد.
برخی از افراد به دلیل نداشتن مدرک دانشگاهی روانشناسی از روانشناسی زرد استفاده می کنند. برای رهایی از این خطا ها بهتر است با تفاوت روانشناسی زرد و علمی آشنا شویم که در این راستا به انواع روانشناسی زرد می پردازیم:
انواع روانشناسی زرد
در اینجا برخی از انواع رایج روانشناسی زرد که ممکن است با آنها روبرو شوید، آورده شده است.
وبلاگ های روانشناسی زرد
وب سایت های شخصی نوشته شده توسط نویسندگان بدون تخصص در یک موضوع خاص.
محتوا های گفتگو محور ویدئویی، برنامه های تلویزیونی، پادکست ها
این برنامه ها می توانند از کیفیت متفاوتی برخوردار باشند، از آنهایی که توسط روانشناسان میزبانی می شوند تا آنهایی که توسط افرادی که هرگز روانشناسی را مطالعه نکرده اند میزبانی می شوند.
کانال های یوتیوب
بسیاری از افراد فعال دریوتیوب در حال ساخت فیلم های مربوط به موضوعات سلامت روان هستند و مدعی‌اند که در این زمینه صاحب نظرند. قبل از تماشای هر یک از این کانال ها برای مشاوره، صلاحیت آن ها را بررسی کنید تا گرفتار محبوبیت روانشناسی زرد نشوید.
کتاب های خودیاری (توسعه فردی)
کتاب های خودیاری گاهی اوقات حاوی روش هایی هستند که بر اساس شواهد یا تحقیقات علمی نیستند. برای تشخیص این کتاب ها باید با راه های تشخیص روانشناسی زرد آشنا شوید تا بتوانید تفاوت روانشناسی زرد و علمی را بدانید.
محصولات خودیاری: بسیاری از محصولات خودیاری را می توان به صورت آنلاین به دست آورید؛اما همه آن ها بر اساس روش های مبتنی بر شواهد علمی نیستند.
شبکه های اینترنتی: انجمن های اینترنتی ممکن است کاربرانی داشته باشند که ادعا می کنند درباره روانشناسی می دانند در حالی که اینطور نیست. بنابراین، قبل از پذیرفتن مشاوره از آنها یا پست های آنها در این نوع پلتفرم ها، مهم است که صلاحیت هر کاربر را بررسی کنید.
حساب های اجتماعی: محبوبیت روانشناسی زرد اغلب در TikTok و Instagram ریشه دارد. چنین پست هایی برای به اشتراک گذاری و الهام گرفتن از کلیک ها، بازدیدها و خریدها طراحی شده اند، اما شواهدی برای حمایت از ادعاهای آنها وجود ندارد. برخی دیگر از اطلاعات ممکن است پایه و اساس علمی داشته باشند ولی در بیان آن ها اغراق شود.
نکاتی برای استفاده از روانشناسی زرد
روانشناسی زرد به شما فرصتی می دهد تا ذهن و احساسات خود را کاوش کنید. تکنیک های خودیاری را ارائه می دهد که به طور بالقوه می تواند زندگی، روابط یا شغل شما را بهبود بخشد. با این حال، روانشناسی زرد زمانی برای شما خطرناک محسوب می شود که با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کنید.
در اینجا لیستی از نکاتی که به شما کمک می کند تا از روانشناسی زرد به طور مفید استفاده کنید،وجود دارد:
• به روانشناسی زرد به تنهایی تکیه نکنید، بلکه آن را با سایر درمان ها مانند روان درمانی یا دارو ترکیب کنید؛
• با پزشک خود درباره روش های روانشناسی زردی که قصد دارید امتحان کنید صحبت کنید؛
• بدانید که یک توصیه و راهکار برای همه افراد کارساز نیست. به دنبال روش های مبتنی بر شواهد علمی باشید، نه داستان ها یا حکایت های شخصی درباره موفقیت؛
• بیشتر از توان مالی خود هزینه نکنید؛ زیرا هیچ تضمینی برای نتیجه وجود ندارد؛
• به این سوال فکر کنید که آیا می خواهید از کسی که هرگز وضعیت شما را ارزیابی یا درمان نکرده است، مشاوره بگیرید؟
در ادامه به نکات قابل توجه دیگر در راه های تشخیص روانشناسی زرد می پردازیم:
همانطور که می دانید یکی از معایب اصلی روانشناسی زرد مبتنی نبودن آن بر شواهد علمی است. در ادامه‌ی این مقاله درباره برخی دیگر از مشکلات بالقوه روانشناسی زرد صحبت می کنیم:
گمراه کننده
روانشناسی زرد گاهی اوقات بر اساس علم، ایده ها و نظریه های منسوخ شده است. گاهی هم نیز امکان دارد علم واقعی را تحریف کند یا در به دست آوردن نتیجه اغراق کند.
قابل اعتراض
بعضی از مطالب موجود در روانشناسی زرد شاید با ارزش ها و اعتقادات شما مطابقت نداشته باشد. به عنوان مثال، کسی که مسلمان است ممکن است به آموزه های سایر ادیان معترض باشد.
منفعت محور
روانشناسی زرد اغلب برای به دست آوردن سود، تحریف و ساده سازی استفاده می شود. زمانی که پول خود را برای روانشناسی زرد خرج می کنید قربانی چیزی به نام «علم زباله» می شوید. درواقع کسی که درمان های مبتنی بر روانشناسی زرد را ترویج می دهد هرگز آن ها را در عرصه علمی آزمایش نمی کند.
اثر شبه دارویی
گاهی روانشناسی زرد اثر «شبه دارویی» دارد؛ شبه داروها، داروهایی هستند که برای درمان به بیمار داده می شود که در واقع هیچ تاثیری در سلامت او ندارد. این در حالی است که افراد تحت درمان نتیجه مثبتی را تجربه می کنند زیرا انتظار دارند که درمان اتفاق بیوفتد. همین قاعده در تاثیر روان شناسی زرد نیز صادق است.
به اشتراک گذاشتن اطلاعات
دانشمندان فعال در حوزه های علمی، تحقیقات خود را با دیگر متخصصان به اشتراک می گذارند تا از هر گونه خطا یا نقص در کار خود آگاه شوند در صورتی که فعالان در حوزه روانشناسی زرد این کار را انجام نمی دهند.
باید به این نکته توجه داشته باشیم که روانشناسان زرد، کتاب هایی درباره ایده ها و تجربیات خود می نویسند تا به عنوان مدرکی برای اثبات ادعاهای خود استفاده کنند که این مسئله به محبوبیت روانشناسی زرد می افزاید؛ ولی ما باید بدانیم تا زمانی که این تجربیات خارج از قلمرو علمی عمل می کنند همچنان ادعایی پوچ و باطل هستند.
جایگزین درمان استفاده می شود
گاهی اوقات کتاب های مبتنی بر روانشناسی زرد مشکل ساز می شوند؛ به این دلیل که افرادی که به درمان حرفه ای نیاز دارند به مسیری هدایت می شوند که نه تنها بی اثر است بلکه مضر نیز است.
در انتها می دانیم که روانشناسی زرد راهی برای بیان و به اشتراک گذاشتن تجربیات شخصی است نه یک منبع علمی معتبر. در نهایت بهتر است حتماً از یک روانشناس حرفه ای برای مشاوره در زندگی خود استفاده کنید. هر انسانی مواقعی از زندگی نیازمند شنیده شدن و بیان کردن احساسات خود است که بهترین گزینه برای رفع این نیاز مراجعه به روانشناس است برای این منظور به اپلیکیشن «روانشناسی و مشاوره آنلاین فارگو» سری بزنید.
درباره ما
مرکز مشاوره روانشناسی سروهانا در حیطه های ارزیابی و درمان اختلالات روانشناسی کودک، مشاوره روانشناسی نوجوان و بزرگسال و همچنین مشاوره خانواده، ازدواج، تحصیلی، شغلی و فردی با بالاترین کیفیت و زیر نظر روانشناسان و مشاوران مجرب و با تجربه آمادگی لازم جهت همراهی و ارائه خدمات به شما عزیزان را دارد. منتظر حضور گرم شما به صورت حضوری در کلینیک سروهانا و یا به صورت غیر حضوری در اپلیکیشن فارگو هستیم.
دیدگاه شما :
Comment(01)