زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه اضطراب چیست ؟اضطراب حاصل توقعات و انتظارات منفی در دو بعد فیزیکی و روانی است. نشانه های اضطراب در سطح روانی ممکن است از ترس های جزئی و خفیف شروع شود و تا اضطراب فلج کننده پیش برود. در سطح فیزیکی و بدنی، نشانه...

زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه چگونه با نوجوانان رفتار کنیم ؟ نکات رفتاری برای پدر و مادرهاوالدین چگونه می توانند با فرزند نوجوان خود ارتباط سالمی برقرار کنند؟ ارتباطی که جنبه آموزشی دارد و قابل اتکا است.برای غنی سازی تجارب نوجوان نیاز است...

زمان مطالعه تقریبی: 2 دقیقه رضایت شغلی چیست ؟شنبه صبح ، خسته و نالان از خانه ‌اش بیرون می ‌آید. حوصله هیچ‌ کس را ندارد. فقط دلش تخت‌ خوابش را می ‌خواهد. تمام راه فکر می ‌کند و غر می ‌زند. به سر کارش که می ‌رسد اخم می ‌کند. تا کسی چیزی...

زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه اینستاگرام و سبک زندگیشبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام اغلب قوانین و استانداردهای خود را در مورد زیبایی و زشتی به افراد دیکته می کنند. اگرچه بسیاری از افراد در دنیای واقعی بر علیه دنیای مد و و زیبایی هستند....

زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه بیش فعالی (ADHD) چیست؟اختلال بیش فعالی و نقص توجه (Attention-deficit/hyperactivity disorder)، اختلالی عصبی-رفتاری است که نشانه های اصلی آن با بی توجهی، حواس پرتی و رفتارهای تکانشی (آنی و بدون فکر) (Impulsive...

زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه ایا حافظه و عملکرد مغز قابل تغییر و تقویت است ؟برای اکثر ما افزایش حجم حافظه و عملکرد های مغز مانند سرعت و تمرکز بیشتر ، بسیار جالب و خواستنی است. اما آیا تبلیغات گسترده و ادعاهای فراوان در این زمینه درست و...

زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه 11 راهکار برای غلبه بر اهمال کاریهر کسی در برخی از نقطه‌ های زندگی خود دچار اهمال‌ کاری شده است. امّا تا به حال به این فکر کرده‌ اید چرا کار‌های خود را به تعویق می‌ اندازید؟ بعضی از افراد به تنبلی اشاره می‌...

زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه محتوا صوتی مقاله پنج راه برای حفظ و بهبود روابط زناشوییاغلب تصور می ‌کنیم رابطه برای همیشه باید جذاب و رضایت‌ بخش باقی بماند. با امید این که همیشه...

زمان مطالعه تقریبی: 5 دقیقه محتوا صوتی مقاله چهار رفتار سمی مادرانطبیعی است که اکثر ما به عشق جهان شمول مادران باور داشته باشیم زیرا که به عنوان یک اسطوره در فرهنگ‌ های مختلف...

زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه محتوای صوتی مقاله بازنشستگیبرای برخی دوران بازنشستگی ترسناک به نظر می ‌آید. مانند رفتن به سفر در شرایطی جدید و وارد شدن به هتلی که هیچ وقت از آن خارج...