نقطه تحریکت رو بشناس
3 راه شناسایی تحریک های درونی برای همه شما اتفاق می افتد: یک روزی از خواب بلند می شوید، روز ... ادامه مطلب
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی (Mindfulness) ذهن آگاهی یا مایندفولنس یک وضعیت فعال است که با توجه کامل بر لحظه اکنون تعریف می ... ادامه مطلب
کدام مشاور را انتخاب کنم؟
راهکارهایی برای انتخاب مشاور با زمینه های فرهنگی و ارزشی یکسان این روزها، بر خلاف گذشته، راه های زیادی برای ... ادامه مطلب
رها کنید!
رها كردن به چه شکل انجام می شود؟ همیشه به ما می گویند که رها کن! ولش کن بره! اما ... ادامه مطلب
با زندگیم چیکار کنم؟
با زندگیم چیکار کنم؟ بسیاری از ما زمانی که با سوال می خوام با زندگیم چیکار کنم رو به رو ... ادامه مطلب
با ورزش باهوش شویم
چطور با ورزش باهوش شویم ؟ در سال ۲۰۲۱ یک تحقیق جالب در مورد چگونگی فعال تر شدن مغز، باهوش ... ادامه مطلب
رابطه عشق و سلامت روان
رابطه عشق و سلامت روان یکی از عناصری که نقش تعیین کننده در بهبودی مشکلات روان شناختی دارد، و در هیچ ... ادامه مطلب
تغییرات رابطه جنسی با گذشت زمان
تغییرات رابطه جنسی با گذشت زمان شاید اغلب این گونه فکر کنند و یا در زندگی خود تجربه کرده باشند ... ادامه مطلب
نامه ای به ذهن مضطربم
یک نامه به خودت بنویس تا ذهن مضطربت رو آرام کنی شخصیت و رفتار ما برگرفته از احساسات و شناخت ... ادامه مطلب
اهمیت مشاوره تحصیلی
اهمیت مشاوره تحصیلی برای دانش آموزان مشاوره تحصیلی برای کودکان و نوجوانان بسیار مهم است، و مدرسه در شکوفایی توانایی ... ادامه مطلب
چرا با وجود دستاوردها و موفقیت باز هم ناراضی هستید؟
موفق ولی افسرده و ناراضی چرا با وجود دستاوردها و موفقیت در زندگی باز هم از خودتان ناراضی هستید؟ چرا ... ادامه مطلب
اضطراب چیست؟
اضطراب چیست؟ اضطراب حاصل توقعات و انتظارات منفی در دو بعد فیزیکی و روانی است. نشانه های اضطراب در سطح ... ادامه مطلب
چگونه با نوجوانان رفتار کنیم؟
چگونه با نوجوانان رفتار کنیم ؟ نکات رفتاری برای پدر و مادرها والدین چگونه می توانند با فرزند نوجوان خود ... ادامه مطلب
رضایت شغلی چیست؟
رضایت شغلی چیست؟ شنبه صبح ، خسته و نالان از خانه اش بیرون می آید. حوصله هیچ کس را ندارد. ... ادامه مطلب
اینستاگرام و سبک زندگی
اینستاگرام و سبک زندگی شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام اغلب قوانین و استانداردهای خود را در مورد زیبایی و ... ادامه مطلب
بیش فعالی (ADHD) چیست؟
بیش فعالی (ADHD) چیست؟ اختلال بیش فعالی و نقص توجه (Attention-deficit/hyperactivity disorder)، اختلالی عصبی-رفتاری است که نشانه های اصلی آن ... ادامه مطلب