چگونه می توان افکار وسواسی را مهار کرد؟Adminبهمن ۱۲, ۱۴۰۰فواید مهار کردن افکار وسواسی بیشتر وسواس های ما انتخاب خود ما نیستند و نفعی برای ما ندارند. افکار وسواسی ... ادامه مطلب
افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهیAdminشهریور ۲۸, ۱۴۰۰چگونگی افزایش خلاقیت با استفاده از ذهن آگاهی نوح آرانسون (Noah Aranson) هنرمند و نویسنده مشهور، درباره قدرت ذهن آگاهی ... ادامه مطلب
ذهن آگاهی چیست؟Adminمرداد ۲۱, ۱۴۰۰ذهن آگاهی (Mindfulness) ذهن آگاهی یا مایندفولنس یک وضعیت فعال است که با توجه کامل بر لحظه اکنون تعریف می ... ادامه مطلب
اضطراب چیست؟Adminتیر ۲۶, ۱۴۰۰اضطراب چیست؟ اضطراب حاصل توقعات و انتظارات منفی در دو بعد فیزیکی و روانی است. نشانه های اضطراب در سطح ... ادامه مطلب