زوجزوج درمانیمطالب
زمان مطالعه تقریبی: 4 دقیقه
امروز در کنار هم هستیم تا پاسخِ پرسش «خیانت را ببخشم؟» را بررسی کنیم.
خیانت را ببخشم؟
موقعیتی را تصور کنید که همسر یا پارتنرتون به شما خیانت کرده است و شما از این داستان بو برده‌اید. چه واکنشی از خودتان نشان می‌دهید؟ حتماً پیش خودتان فکر می‌کنید که از این بدتر نمی‌شد و این ته دنیاست و هیچ راهی برای گذشت از خیانت نیست.
هرساله خیانت یکی از بزرگ‌ترین مشکلات روابط است که تمام ابعاد زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد. اگر شما هم با این چالش دست و پنجه نرم می‌کنید، با ما همراه باشید تا در کنار هم ابعاد بخشش خیانت را بررسی کنیم.
چرا بعضی‌ها خیانت می‌کنند؟
قبل از اینکه سراغ سوال خیانت را ببخشم برویم بهتر است به دلایل خیانت رجوع کنیم. به نقل از پژوهشگران این حوزه زمانی افراد خیانت می‌کنند که از رابطه خود احساس رضایت نداشته باشند و برای پر کردن خلاء‌های موجود در روابطشان به فرد دیگری پناه ببرند. یکی دیگر از دلیل خیانت کمرنگ شدن شور و اشتیاق برای حفظ رابطه و افزایش هیجان برای رابطه‌ای تازه‌تر است.
آیا خیانت را ببخشم؟
در دنیای امروز، بخشش خیانت یک مفهوم پیچیده است. بسیاری از افراد معتقد هستند که گذشت از خیانت یک اشتباه بزرگ است اما برخی دیگر از افراد با بخشش خیانت موافق هستند. درواقع سوال اصلی که برای افراد مطرح می‌شود این است که آیا گذشت از خیانت کار درستی است یا خیر؟ قبل از اینکه به سوال خیانت را ببخشم بپردازیم بهتر است بدانیم خیانت تا چه میزان آسیب‌رسان و مضر است.
آسیب‌های خیانت
خیانت یکی از دردناک‌ترین شکست‌ها در روابط است. درواقع ستون‌های اصلی هر رابطه‌ای با خیانت به لرزه می‌افتند. در ادامه آسیب های خیانت را از جوانب مختلف بررسی می‌کنیم:
خیانت همسر یک مفهوم پیچیده است که می تواند به روش های مختلف تعریف شود. به طور کلی، خیانت به نقض اعتماد یا عهد گفته می شود. این می تواند به صورت فیزیکی، عاطفی یا هر دو باشد. اگر شما هم درگیر این مشکل هستید می توانید مقاله ما را در سایت فارگو مطالعه کنید.
1. از دست رفتن اعتماد
اعتماد بزرگ‌ترین ستون هر رابطه‌ای است که با وقوع خیانت اعتماد به شدت ضعیف می‌شود و از بین می‌رود؛
2. به وجود آمدن اختلافات
خیانت زمینه‌ساز افزایش اختلافات و نزاع‌ها در روابط است که گاهی این تشویش‌ها و این بحث‌های مداوم منجر به جدایی می‌شوند؛
3.تاثیر منفی بر احساسات فرد
احساست فرد خیانت دیده گاهی بسیار پیچیده و گنگ است. این فرد دچار احساساتی مانند درد و ناراحتی، افت اعتماد به نفس، خشم و عصبانیت، حس ترک شدن، شک و تردید و ناامیدی و افسردگی می‌شود. اهمیت دادن و توجه کردن به این احساسات و به همین منظور کمک گرفتن از یک فرد متخصص، به شما در روند گذشت از خیانت کمک شایانی می‌کند؛
4. تاثیرات بر کودکان
اگر خیانت در خانواده‌ای اتفاق بیفتد، این مسئله بر کودکان تاثیر منفی می‌گذارد. کاهش کیفیت زندگی خانوادگی، نابرابری در توجه و تمرکز والدین به کودکان و مخصوصا جدایی والدین از یکدیگر از عوامل تاثیرگذار در زندگی کودکان است.
بخشش خیانت
قبل از گذشت از خیانت باید با خود روراست باشیم
بهتر است قبل از بخشش خیانت و پاسخ به پرسش خیانت را ببخشم، با خودمان فکر کنیم که آیا می‌توانیم با آن کنار بیاییم یا خیر. درواقع فرد خیانت دیده باید با توجه به خط قرمز‌‌های خود تصمیم بگیرد. نکته‌ای که در اینجا بسیار حائز اهمیت است این است که گاهی به خاطر فشار‌های اطرافیان یا شرایط زندگی، به ناچار قبول می‌کنیم که خیانت را ببخشیم، اما در ذهن خودمان این مشکل حل نشده باقی می‌ماند. درواقع برای گذشت از خیانت باید مراحلی را طی کنیم که در ادامه به آن اشاره می‌کنیم:
1. فرصت دادن
مهم‌ترین نکته دربحث بخشش خیانت این است که تصمیم آنی نگیریم و به خودمان و طرف مقابل کمی فرصت بدهیم. هر انسانی در زندگی اشتباه می‌کند و تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرد؛ بنابراین ما نباید یک مرتبه تصمیم نامناسبی بگیریم و به دیگری فرصت ندهیم تا اشتباهش را جبران کند.
2. ریشه‌یابی
آگاهی از شروع خیانت یکی دیگر از مراحل گذشت از خیانت به شمار می‌آید. صحبت کردن با همسر خیانت‌کار باعث می‌شود تا انگیزه اصلی خیانت را پیدا کنید و به بررسی و رفع آن بپردازید.
3. بیان احساسات در مقابل فرد خیانت کننده
مرحله سوم از بخشش خیانت نامه نوشتن برای فرد خیانت‌کار است. درباره احساسات و ضربه‌ای که به دلیل خیانت او تجربه کرده‌اید نامه‌ای بنویسید و آن را به دستش برسانید.
4. در حال زندگی کردن
به گذشته فکر نکنید سعی کنید در لحظه زندگی کنید و از اتفاقات کوچک لذت ببرید.
گاهی اوقات احساس خشم و اندوه فروکش می‌کند و زوجین دوباره جایگاه قبلی خودشان را بعد از تجربه تلخ خیانت به دست می‌آورند اما هنوز هم حفره‌هایی در زندگی احساس می‌کنند. اینگونه از روابط نیاز به ترمیم و بازآموزی مهارت‌هایی دارند که عدم حضور آن‌ها عامل زمینه‌ساز خیانت بوده است. در این راستا اپلیکیشن فارگو با ارائه وبینار‌ها و مشاورین متخصص در زمینه خیانت آماده ارائه خدمت به شما عزیزان است. می‌توانید پاسخ سوالاتی نظیر «خیانت را ببخشم؟» را در اپلیکیشن فارگو جستجو کنید.
درباره ما
مرکز مشاوره روانشناسی سروهانا در حیطه های ارزیابی و درمان اختلالات روانشناسی کودک، مشاوره روانشناسی نوجوان و بزرگسال و همچنین مشاوره خانواده، ازدواج، تحصیلی، شغلی و فردی با بالاترین کیفیت و زیر نظر روانشناسان و مشاوران مجرب و با تجربه آمادگی لازم جهت همراهی و ارائه خدمات به شما عزیزان را دارد. منتظر حضور گرم شما به صورت حضوری در کلینیک سروهانا و یا به صورت غیر حضوری در اپلیکیشن فارگو هستیم.
دیدگاه شما :