دلیل سکوت زنان در آزارهای جنسی چرا خانم ها در برابر آزارهای جنسی که می بینند سکوت می کنند و بلافاصله، از اتفاقی که برایشان افتاده، صحبت نمی کنند؟ چرا سال ها بعد از آزارهای جنسی، با شرم و دودلی زیاد، تصمیم به فاش کردن راز خود می کنند؟ پدیدۀ «حرف نزدن» در میان کسانی که آزارهای جنسی می...

تغییر یک فرایند است، نه مرحله به نظرتان فوق العاده نمی شد اگر تغییر کردن فرایندی لحظه ای و فوری بود؟ عالی نمی شد اگر فردا صبح که از خواب بیدار می شدیم تصمیم به رژیم گرفتن می کردیم و از همان لحظه موفق به اجرای آن می شدیم؟ یا جهانی را تصور کنید که تمام افراد سیگاری به محض تصمیم گرفتن،...

اختلال تغذیه چیست؟ اختلال تغذیه یک وضعیت روانشناختی است که با عادت های ناسالم، وسواس گونه یا آسیب زا تعریف می شوند. به طور کلی، اختلال تغذیه با دو نشانه فیزیکی و هیجانی شناخته می شوند که بولیمیا (پرخوری همراه با استفراغ) و آنورکسیا (کم خوری) انواع تشکیل دهنده این اختلال هستند. البته...

تجربه خالص احساسات حتما تا به حال شنیده اید که می گویند برای داشتن روانی سالم، به خود فرصت احساس کردن درست را بدهید. اما منظور از این احساس کردن دقیقا چیست؟ دقیقا باید چه کاری انجام دهیم؟ اصلا، تجربه خالص احساسات به چه معنی است؟ درواقع، به نظر می رسد که خود احساس کردن مسئله اصلی...

برای داشتن شادکامی بیشتر در زندگی، به چه چیزی احتیاج دارید؟ احتمال می دهم که اکثرتان در پاسخ به این سوال، حرف از تغییر وضعیت و بهبود شرایط بزنید. در واقع بیشتر ما، وقتی صحبت از افزایش رضایتمندی و شادکامی می شود، به جای تغییر ویژگی های درونی، به فکر تغییر شرایط بیرونی می افتیم. البته...

چگونه کنترل درونی تان را به دست بگیرید؟ امروزه با وجود استرس آور بودن اغلب محیط های کاری در جهان، تجربه کردن هیجانات شدید و قلیان های احساسی تبدیل به امری اجتناب ناپذیر شده است. گاهی کنترل کردن این هیجانات شدید دشوار است، به خصوص در موقعیت های پرتنش شغلی در محیط کار. حتما برایتان پیش...

بی نیازی و همبستگی؛ کدام برای رابطه عاطفی مفیدتر است؟ همه ما به نحوی به دیگران مرتبط هستیم. اگر یکی از هدف های ارتباط را برآورده کردن نیاز در نظر بگیریم، اینکه برای ارضای این نیازها چه رفتاری را انجام می دهیم، در همه ما مشترک نیست. بعضی افراد در روابط مستقل تر از دیگران عمل می کنند،...

اعتیاد چیست؟ به نظر می رسد این روز ها، اعتیاد و مواد مخدر معضلاتی هستند که بیش از هر زمانی، بسیاری از افراد و خانواده ها را درگیر کرده اند. چهره سنگین اعتیاد و وابستگی پرده بر ساختار خانواده ها گسترده و اساس و بنیان بسیاری از زندگی ها را متزلزل ساخته است. نکته دیگر آنکه پرمصرف ترین...

روایت درمانی روایت درمانی نوعی از مشاوره است که افراد را جدای از مشکلاتی که دارند در نظر می گیرد. این دیدگاه به مراجع این امکان را می دهد تا مقداری از مشکلات فاصله بگیرد و با دیدی وسیع تر، به تعریفی جدید از مشکلات بپردازد. در بسیاری از مواقع، مشکلات سود بیشتری نسبت به آسیبی که به فرد...

حفظ شور و اشتیاق در رابطه زناشویی اغلب افراد در ابتدای رابطه شور و اشتیاق بیشتری از خود نشان می ‌دهند اما در ادامه در حفظ شور و اشتیاق در رابطه زناشویی نا موفق اند . دوست دارند بیشتر زمان خود را با محبوبشان بگذرانند، با او تجربیات و فعالیت‌ های متعددی را امتحان کنند، با یکدیگر به...