نکات کلیدی اختلال شخصیتی، نوعی آسیب روانی است که در آن، فرد برای درک موقعیت‌ها و برقراری ارتباط با افراد (از جمله خودش) با مشکل مواجه می‌شود. بسیاری از افرادی که بر اساس راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی(DSM) به یکی از 10...

گروه همه‌ چیز است. ما در گروه به دنیا می‌ آییم، در گروه رشد می‌کنیم، در گروه یاد می‌ گیریم، در گروه آسیب می‌ بینیم و البته، در گروه بهبود می‌ یابیم. انسان در مقام بالاترین گونه در بین پستانداران، با عواطفش و دلبستگی‌ های اولیه‌ ای که به اعضای گروه خود دارد، شناخته می‌ شود: روابط...

۴ پیشنهاد برای مدیریت خشم شناسایی خشم راهکاری مفید برای کنترل خشم شماست نکات کلیدی:  آشنایی با خشم شروع کار است؛ یعنی زمانی که تشخیص می‌دهید به نقطه‌ای رسیده‌اید که دیگر نمی‌توانید شفاف و موثر فکر کنید؛  درجه خشم خود را در هر لحظه از ۱ تا ۱۰ نمره‌گذاری کنید؛  هرچند...

آیا غم  هیجانی سالم است؟ غم در فرهنگ‌های ما بسیار مورد انتقاد است. به نظر می‌رسد که هرکجا که سر می‌چرخانیم گزینه‌هایی به ما پیشنهاد می‌شود که بیشتر خوشحال باشیم و تا می‌توانیم از غم دوری کنیم. شبکه‌های اجتماعی متهم ردیف اول هستند؛ چون در این فضا، قانون این طور است که فقط باید...

مشاوره فردی چیست؟                   مشاوره فردی فرصتی است برای افرادی که با آسیب‌‌های روانی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس و غیره دست و پنجه نرم می‌کنند. حضور در یک فضای امن و خصوصی، همراه با درمانگر متخصص، بستری برای رشد و تغییر فراهم...

نکاتی که تجربه مشاوره را برای شما مفید تر می کنداجازه دهید صحبت خودم را با این حرف شروع کنم که هیچ راه درست و مشخصی برای درمان وجود ندارد؛ اما قطعا راه‌ هایی وجود دارد که جلسه مشاوره بهتری تجربه کنیم. من هم در جایگاه روان شناس و هم در جایگاه مراجع در اتاق مشاوره بوده‌ ام و قطعا...

 ویژگی‌های مشاوره اثربخش چیست؟ اگر به دنبال روان درمانی هستید یا فردی که روان درمانگر است را می‌شناسید، دانستن آنچه که در مشاوره اثربخش است و آنچه که اثربخش نیست به شما در جستجو کمک می‌کند. هنگامی که به دنبال متخصص سلامت روان هستید- به ویژه برای اولین بار- جای تعجبی ندارد که از...

چگونه روند یک رابطه‌ی خشونت‌آمیز را تغییر دهیم؟ افراد در رابطه‌های خشونت‌آمیز مدام تحت آسیب هستند. این رابطه‌ها می‌تواند به‌طورجدی عزت‌نفس ما را متزلزل کند اما برخی به دلیل ضربه‌های روحی که خورده‌اند یا داشتن والدین ناکارآمد در کودکی‌شان از ابتدای ورود به این رابطه‌ها هم عزت‌نفس...

  آلبرت کامو (Albert Camus)، رمان نویس و فیلسوف فرانسوی نظریه خود را راجع به خودکشی به شکلی دیگر بیان میکند، در سال 1952 در یکی از نوشته­ هایش درباره اوضاع نابسامان انسان مدرن امروزی می­ نویسد و او را « قهرمانی توخالی» توصیف می­کند.“انسان مثل سیزیف (افسانه یونان باستان) به...

حتما برای شما هم پیش آمده که وقتی با همسرتان درباره مراجعه به روانشناس صحبت می­ کنید، با مقاومت­ هایی از طرف او روبرو می­ شوید. در این مقاله سعی داریم تا این مشکل زوج­ ها را ریشه یابی کنیم و برای ترمیم روابط آن­ها راه کار هایی را پیشنهاد دهیم. در تار و پود هر رابطه ­ای کشمکش وجود...