همه ما گاهی گرفتار تله های ذهنی می شویم. تله های ذهنی به عنوان خطاهای فکری، افکار خودکار منفی یا افکار غیرمفید نیز شناخته می شوند. تله های ذهنی اغلب نادرست و آسیب رسان هستند زیرا فرآیند فکری شما را مختل می‌کنند و بر احساس و تصمیم گیری شما تاثیر می گذارند. سایه تله‌ های ذهنی همیشه در...

آیا تا به حال به این فکر کرده ‌اید که چقدر پیش‌ بینی هایی که می کنید در تصمیم گیری هایتان موثر است؟یا اصلا چقدر این پیش بینی ها درست از آب در می‌ آیند؟در این مقاله قصد داریم به تاثیر «پیش‌ بینی عاطفی» که به عنوان پیش بینی هیجانی نیز شناخته می شود...

 آیا تا به حال به این فکر کرده آید چرا کودکان خشمگین می‌ شوند؟ کودکان چگونه می‌توانند یاد بگیرند خشم خود را مدیریت کنند؟ والدین چه نقشی در مدیریت کودک خشمگین خود دارند؟ شما با مطالعه این مقاله دلایل خشمگین شدن فرزند خود و راهکارهای مدیریت خشم را یاد خواهید...

Mentalization_Based Therapy (MBT)درمان مبتنی بر ذهنی سازی در سال 1989 توسط دکتر پیترفوناگی (Peter Fonagy) طراحی شد. ذهنی سازی یعنی ظرفیت درک کردن دیگری.  یعنی اینکه در ذهنمان چه می گذرد که باعث می شود کاری را انجام بدهیم؛ همچنین اینکه چه چیزی در ذهن دیگران می گذرد که به یک رفتار یا...

تاریخ عروسی را مشخص کرده‌اید؛ حلقه و لباس مخصوص عروسی را خریداری کرده‌ اید. محلی برای برگزاری مراسم رزرو کرده‌اید. هر دونفر شما برای برگزاری عروسی ایده‌ آل‌ تان زمان، پول و انرژی زیادی صرف کرده‌اید، اما برای برنامه‌ ریزی ازدواج ایده‌‌‌ آل‌ خود چقدر انرژی صرف...

چگونه کنترل درونی تان را به دست بگیرید؟ امروزه با وجود استرس آور بودن اغلب محیط های کاری در جهان، تجربه کردن هیجانات شدید و قلیان های احساسی تبدیل به امری اجتناب ناپذیر شده است. گاهی کنترل کردن این هیجانات شدید دشوار است، به خصوص در موقعیت های پرتنش شغلی در محیط کار. حتما برایتان پیش...

روایت درمانی روایت درمانی نوعی از مشاوره است که افراد را جدای از مشکلاتی که دارند در نظر می گیرد. این دیدگاه به مراجع این امکان را می دهد تا مقداری از مشکلات فاصله بگیرد و با دیدی وسیع تر، به تعریفی جدید از مشکلات بپردازد. در بسیاری از مواقع، مشکلات سود بیشتری نسبت به آسیبی که به فرد...

حفظ شور و اشتیاق در رابطه زناشویی اغلب افراد در ابتدای رابطه شور و اشتیاق بیشتری از خود نشان می ‌دهند اما در ادامه در حفظ شور و اشتیاق در رابطه زناشویی نا موفق اند . دوست دارند بیشتر زمان خود را با محبوبشان بگذرانند، با او تجربیات و فعالیت‌ های متعددی را امتحان کنند، با یکدیگر به...

چرا گاهی بی ‌حوصله می‌ شویم؟ چرا حوصله هیچ کاری را نداریم؟ شاید اغلب افراد این تجربه را داشته باشند که در برخی روزها حوصله هیچ کاری را ندارند، نمی ‌توانند روی کاری تمرکز کنند و انگار از چیزی لذت نمی ‌برند. بی ‌حوصلگی و ملالت برای بیشتر افراد تجربه ناخوشایندی محسوب می‌ شود. شاید احساس...

شیوه دسترسی به وبینارهای فارگو در این مطلب به شما کمک می کنیم تا به راحتی بتوانید به وبینارهای فارگو دسترسی پیدا کنید. اگر از برگزاری وبیناری مطلع نشده اید یا اینکه دیر خبردار شده اید با اجرای این سه مرحله ساده می توانید از مطالب و آموزه های وبینارها بهره مند شوید. مرحله ی اول: ابتدا...